COMO AUMENTAR O BUMBUM – EXERCÍCIOS PARA CRESCER O GLÚTEO EM CASA! BUMBUM NA NUCA.

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agosto 6, 2020 0 Por Funciona.info info

COMO AUMENTAR O BUMBUM – EXERCÍCIOS PARA CRESCER A BUNDA EM CASA! BUMBUM NA NUCA.

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Dica de treino para aumentar o bumbum para você fazer em casa nessa quarentena sem equipamentos

Faça 3x séries de 12 para cada Exercício dando um intervalo de descanso de 5 a 10 minutos por exercício.

No lugar do alter você pode usar sacos de arroz ou de feijão, veja o que melhor se encaixa com o seu limite de força, um saco de arroz de cinco quilos é perfeito,no vídeo mostro o Exercício que vai utilizá-lo.

Tenho certeza que se fizer os exercícios corretamente,vai conseguir um aumento do bumbum,mesmo treinando em casa.

Bora ficar com o bumbum na nuca😍

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Link do Vídeo:https://youtu.be/bXuActuNoBA

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