Dicas para treinar durante a quarentena  02 – Faça seu exercício em casa – Vida saudável

Dicas para treinar durante a quarentena 02 – Faça seu exercício em casa – Vida saudável

outubro 18, 2020 0 Por Funciona.info info

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* Lá você encontrará treinamentos gratuitos para diferentes finalidades seja, estética, desempenho ou saúde.

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Diante do isolamento para impedir a disseminação do COVID-19, realizar atividades físicas tornou-se necessário e ao mesmo tempo desafiador.

Sabemos que recentemente as autoridades nos orientaram a ficar em casa ou em ambiente aberto (e sozinho) para reduzir o número de possíveis infecções. Como nos manter em casa de forma mais saudável física e emocionalmente? – a resposta pode estar a um clique.

Dediquei a minha vida ajudando pessoas a encontrarem o equilíbrio com seu corpo. Nesse momento difícil, estou disponibilizando de forma gratuita, uma série de exercícios para ajudar as pessoas a manterem sua forma física. Gosto sempre de enfatizar, que o exercício é um passo importante para uma vida saudável.

Uma das razões para explicar praticar atividades físicas auxiliam no controle do stress e da ansiedade. Além disso, vemos benefícios como melhora na autoestima, promoção da sensação de bem-estar, diminuir a depressão, melhora do desempenho escolar (no caso de crianças e adolescentes), diminuição do cansaço, aumento da disposição e pode melhorar inclusive a aparência da pele.

Vamos começar?

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