🛑 EXERCÍCIO EM CASA ➤ 1º PARTE +BUMBUM DOS SONHOS OFICIAL😍

👉 🙋‍♀ DETALHES DO PROGRAMA BUMBUM DOS SONHOS

🔵 Postura dos Sonhos

Ao ajeitar a postura e alongar a região pélvica, você já sentirá uma melhora na estética do seu bumbum, vendo resultados em poucos dias, quase que como mágica.

Isso acontece porque muitas de nós não temos a postura correta, e isso impacta na beleza dos glúteos. Sem musculação e sem mudar a dieta, você já se sentirá mais bonita!

🔵 Dieta dos Sonhos

Comer os alimentos certos e seguir uma alimentação de qualidade ajudarão a diminuir as gordurinhas, melhorar o aspecto do bumbum e de toda a região (coxas, quadris), além de trazer mais energia e qualidade de vida.

Aqui neste módulo vamos discutir esse tópico tão importante para que os exercícios surtam o máximo de resultados positivos.

🔵 Exercícios dos Sonhos

A grande cereja do bolo: os exercícios e movimentos corretos para você deixar o bumbum durinho e maior, mais redondo e mais lindo.

Você terá opções para fazer na academia e também em casa, podendo escolher de acordo com o lugar onde for treinar.

🙋‍♀ FAÇA PARTE DO PROGRAMA BUMBUM DOS SONHOS!💓

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🛑 Bumbum bonito, durinho e empinado não é coisa de filme. Você também pode ter o seu. Basta seguir o meu método no Programa Bumbum dos Sonhos!”💓

Ariane Alves – Instagram: @arianealvves

Quero Meu Bumbum dos Sonhos!

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Dúvidas sobre o jejum intermitente

Novidade, galera: estou lançando o meu blog! Lá vocês vão encontrar novidades sobre fitness, dicas sobre bem-estar, receitas e muito mais. Confiram todas às quartas um post novo.

Blog: www.isabellacorreia.com.br
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Instagram: @nutriisa

Projeto #ThaDefinida – Exercício em casa

OOOIE GENTE voltei , dessa vez mostrando como faço quando malho em casa , lembrando que dei uma bela cortada no refri então vocês também conseguem , força na peruca e ora , espero que gosteeem , não se esqueçam de comentar e compartilhar , beijos !

5 truques para ter resultados mais rápidos com o JEJUM INTERMITENTE!

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TREINO DE CORRIDA PARA EMAGRECER

Qual o melhor tipo de corrida para emagrecer?
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Nesse vídeo explico passo a passo do protocolo 16/8 no jejum intermitente.

Você não vai sair daqui com dúvidas!

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Esperamos que gostem do vídeo e que possamos ter ajudado de alguma maneira a você que tem dúvidas sobre esse assunto 😍😀

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