Treinamento G.A.P. (Glúteos, Abdominais e Pernas)

Treinamento G.A.P. (Glúteos, Abdominais e Pernas)

dezembro 18, 2019 0 Por Funciona.info info

O famosíssimo treinamento G.A.P. é um treinamento eficaz que trabalha intensamente glúteos, abdominais e pernas, as três áreas “quentes” que as mulheres adoram tonificar e esculpir muito bem, especialmente no verão. Agora você pode finalmente praticá-lo quando quiser, graças ao nosso aplicativo!
Estruturamos o treinamento em três minicircuitos, cada um focalizando uma área específica, mais um circuito “turbo mix”, com três exercícios para as três diferentes zonas, que se repete duas vezes.
Pela tipologia de exercícios e a estrutura de treinamento que escolhemos, aconselhamos este circuito a aqueles que possuem um nível de preparação intermediário/avançado. Trabalhar pernas, abdominais e glúteos com este treinamento específico significa tonificar e modelar com uma atividade intensa todas estas faixas musculares. Em apenas 26 minutos, você vai obter ótimos resultados para as três zonas que mais lhe interessam!

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