Exercício em CASA – Sem aparelho

Super fácil treinar em casa! Principalmente se vc for iniciante!!!
Exercício pode ser feito em qualquer lugar, só basta marcar o tempo e fazer! Rsrs
Sem desculpinhas! Kkkk

🔈E para qualquer nível de condicionamento!

🤔Como fazer??

Durante um minuto realizar o mais número de repetições de cada exercício!

♻️ 5X (1 minuto cada exercício, sem descanso)

🔺 Polichinelo
🔺 Prancha
🔺 Saltinho
🔺 Prancha
🔺 Corrida estacionada

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Drake Maness, paralyzed when he dove into a swimming pool, makes a miraculous recovery and completes the #inmyfeelingschallenge #DrakeStrong #Pray for Drake

Dieta do Jilo com agua a dieta mais simples do mundo! dieta da água deixa de ser gordo #32

Dieta de 21 Dias do Dr. Rodolfo Aurélio.
Site Oficial: http://bit.ly/SiteOficialdieta21Dias

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Dieta do Jilo com agua a dieta mais simples do mundo! dieta da água deixa de ser gordo #32

Dieta do Jiló com água e suas opções.

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Outros Tipos de Dieta.

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tome elimine toda gordura do seu fígado-e ganhe saúde e disposição pela manha e a tarde 1 copo duplo na medida de 250 ml- utilizar o suco de 2 limões grande junto com o jiló e a água juntos bata tudo junto no liquidificador no modo pulsar e no número 3 e vai invertendo até formar um liquido sem massa.
água de jiló com limão.

As 10 Dicas Para Emagrecer 12 Kg em Uma Semana de Forma Saudável | Dicas de Saúde

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Hoje em dia, milhares de brasileiros vivem em guerra constante com a balança. Mas, você sabia que pode se beneficiar de dicas para emagrecer sem loucuras? Isso mesmo! Você pode perder peso sem colocar a sua saúde em risco.

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“As informações e sugestões contidas neste CANAL têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.”